มาตรการป้องกันไวรัสโคโรนา (COVID 19) มีมาตรการป้องกันไวรัสโคโรนาอย่างเคร่งครัด เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับลูกค้าทุกท่าน พนักงานทำความสะอาดหนังสือทุกเล่มด้วยน้ำยาแอลกอฮอล์ ฆ่าเชื้อโรคและเชื้อไวรัส ห่อถุงพลาสติกอย่างดี ทุกเล่ม
BOOKPANICH
Delivering Happiness
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item)
และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์
หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายากมีคุณค่า เหมาะแก่การสะสม
ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา"
ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที โดยไม่ต้องสมัครสมาชิกให้ยุ่งยาก
คู่มือสร้างหุ่นสไตล์บิกีนี่โมเดล
รวบรวมเทคนิคจากเหล่าสุดยอดบิกินี่โมเดลมือโปรระดับโลก ที่จะมาบอกเคล็ดลับในการฟิตหุ่นให้ดูดีสุดๆ กับชุดบิกินี่ตัวโปรด
ผู้เขียน Andrew Berrie,Martin Cheifeltz,Alice Cockerham,Justin Frickleton,Jim Sore,Matt Turner,Brad Ward ...ซ่อน
ผู้แปล ฐิติรัตน์ ชีวงษ์
  
Tags : การดูแลสุขภาพการออกกำลังกายการลดน้ำหนัก

คู่มือสร้างหุ่นสไตล์บิกีนี่โมเดล

  
เนื้อหาโดยสังเขป
ถ้าประโยคที่ว่า "ความแข็งแรง คือความเซ็กซี่แบบใหม่" เป็นเรื่องจริง หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณแข็งแรงและเซ็กซี่ได้ คุณจะได้พบกับบทความมากมายจากสาวๆ บิกินี่โมเดลมือโปรระดับโลก ที่เทรนเวทจริงจัง กินอาหารเพื่อสุขภาพ และมีรูปร่างที่สุดยอด พวกเธอไม่ได้หลงเชื่อเกี่ยวกับเรื่องไดเอ็ดแบบผิดๆ ที่ว่าการเล่นเวทจะทำให้รูปร่างดูเหมือนผู้ชาย พวกเธอเข้าใจถึงการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายในยิม การคาร์ดิโอ และการรับประทานอาหารคลีน ซึ่งจะทำให้พวกเธอแข็งแรงขึ้น สุขภาพดีขึ้น และมีรูปร่างที่เซ็กซี่ขึ้น แบบที่จะหาไม่ได้บนเวทีแคทวอร์คหรือในทีวี เคล็ดลับการดูแลสุขภาพและการฟิตหุ่นให้ดีสุดๆ ของพวกเธอทั้งหมดรวมอยู่ในหนังสือเล่มนี้แล้ว!
สารบัญ
- รูปร่างสุดฮอต เอ็มม่า เบอโรวส์
- สู่โลกของเรา
- ฺBikini Body Fitness
- Top 5 ทิป เพื่อไลฟ์สไตล์ที่ฟิตกว่าเดิม
- ตารางการออกกำลังกายแยกส่วนใน 4 สัปดาห์
- คุณเป็นราชินีคาร์ดิโอหรือเป็นยิมตัวแม่
- โปรแกรมเทรนเวทที่เหมาะสมกับตัวเอง
- การบีบและการเกร็งกล้ามเนื้อ
- การเทรนร่างกายส่วนบน
- การเทรนร่างกายส่วนบนด้วยเคเบิ้ล
ฯลฯ
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786169238812 (ปกอ่อน) 272 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 169 x 230 x 19 มม.
น้ำหนัก : 465 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ : กระดาษอาร์ต
สำนักพิมพ์ : ฟู้ด โกลบอล อินโนเวชั่น, บจก.
เดือนปีที่พิมพ์ : 3/2016
ชื่อเรื่องต้นฉบับ : Bikini Body Fitness