5 นาที ฟิตหุ่นเฟิร์ม เสริมหุ่นเป๊ะ

5 นาที ฟิตหุ่นเฟิร์ม เสริมหุ่นเป๊ะ
5 นาที ฟิตหุ่นเฟิร์ม เสริมหุ่นเป๊ะ5 นาที ฟิตหุ่นเฟิร์ม เสริมหุ่นเป๊ะ
รหัสสินค้า SKU-15826
หมวดหมู่ โยคะ, ฟิตเนต , ออกกำลังกาย
ราคา 330.00 บาท
สถานะสินค้า พร้อมส่ง
สภาพ สินค้ามือสอง
เกรด ดีมาก (95-99 %)
ลงสินค้า 9 ธ.ค. 2563
อัพเดทล่าสุด 9 ธ.ค. 2563
คงเหลือ 1 ชิ้น
จำนวน
ชิ้น
หยิบลงตะกร้า
บัตรประชาชน
บุ๊คแบ๊งค์
คุ้มครองโดย LnwPay
มาตรการป้องกันไวรัสโคโรนา (COVID 19) มีมาตรการป้องกันไวรัสโคโรนาอย่างเคร่งครัด เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับลูกค้าทุกท่าน พนักงานทำความสะอาดหนังสือทุกเล่มด้วยน้ำยาแอลกอฮอล์ ฆ่าเชื้อโรคและเชื้อไวรัส ห่อถุงพลาสติกอย่างดี ทุกเล่ม
BOOKPANICH
Delivering Happiness
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item)
และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์
หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายากมีคุณค่า เหมาะแก่การสะสม
ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา"
ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที โดยไม่ต้องสมัครสมาชิกให้ยุ่งยาก
หนังสือ 5 นาที ฟิตหุ่นเฟิร์ม เสริมหุ่นเป๊ะ
โดยเทรนเนอร์ดาราเกาหลีชีื่อดัง เจ้าของฉายา "โค้ชเเมกเคอเรล" ปฎิบัติการ ออกกำลังกาย 3 ขั้นตอน สร้างความสมดุล ความยืดหยุ่น ความเเข็งเเกร่ง เพื่อเป็น "หนุ่มหุ่นฟิต สาวหุ่นเฟิร์ม" ใน 30 วัน วันละ 5 นาที!!
ผู้เขียน Choi, Sung-Jo (ชเว ซองโจ)
ผู้แปล อภิศรี
เนื้อหาโดยสังเขป
    "โปรแกรมบริหารร่างกาย 30 วัน วันละ 5 นาที" เน้นเรื่องความสมดุล ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นหัวใจพื้นฐานสำคัญในการบริหารร่างกายอย่างถูกต้อง และทำให้มีเรือนร่างในฝัน ที่ไม่เพียงแค่ไม่อ้วน แต่ยังมีรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์ม ท่าออกกำลังกายทำตามง่าย ไม่หักโหม ไม่ต้องออกแรงจนเหงื่อโชก ที่สำคัญคือไม่ทำให้ท้อ และเป็นโปรแกรมสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย สำหรับผู้รักสุขภาพทุกท่าน ไม่ควรพลาด! แล้ว "หนุ่มหุ่นฟิต สาวหุ่นเฟิร์ม" จะไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณอีกต่อไป
 
สารบัญ
Part 1 การออกกำลังกายต้องมีมาตราฐานหรือไม่
Chapter 1 การฝึกพื้นฐานเพื่อหุ่นฟิตเเอนด์เฟิร์ม
Chapter 2 สร้างร่างกายให้สมส่วน
Chapter 3 เพิ่มความยืดหยุ่น
Chapter 4 เพิ่มความเเข็งเเรงให้กล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม
Chapter 5 วิธีใช้หนังสือ
 
Part 2 การออกกำลังกายภาย 30 วัน ใบเเบบโค้ชเเมคเคอเรล
Chapter 1 1 - 10 Days ฝึกความคุ้นเคยของร่างกาย
Chapter 2 11 - 20 Days ร่างกายเริ่มตอบสนอง
Chapter 3 21 - 30 Days ร่างกายตอบสนองอย่างเต็มที่
 
Part 3 วิธีออกกำลังกายเฉพาะส่วนในเเบบโค้ชเเมคเคอเรล
Chapter 1 ซิกซ์เเพ๊คสมสวน
Chapter 2 S Line ไร้ไขมันของสาวๆ
Chapter 3 เเผนหลังยืดหยุ่นเเละเฟริ์ม
Chapter 4 ไหล่สามเหลี่ยมน่าหลงใหล
Chapter 5 เเขนล่ำเป็นมัดของผู้ชายเเละเเขนเรียวงามของผู้หญิง
ฯลฯ
 
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786163875990 (ปกอ่อน) 291 หน้า
ขนาด : 188 x 230 x 15 มม.
น้ำหนัก : 725 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ : กระดาษอาร์ต
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ
เดือนปีที่พิมพ์ : 2014
ชื่อเรื่องต้นฉบับ : Trainer Choi's Do Exercise by the Standard Rule
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Chungrim Publishing Co.,Ltd.

วิธีการชำระเงิน

บมจ. ธนาคารกสิกรไทย สาขาวัชรพล ออมทรัพย์
ธนาคารกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) สาขาแฟชั่น ออมทรัพย์
ธนาคารทหารไทยธนชาต จำกัด (มหาชน) สาขาเดอะมอลล์ ออมทรัพย์
พร้อมเพย์ สาขา- mobile
Scan this!
ณัทกร อภิรติกุล
094-xxxxxx-4
Accept All Banks | รับเงินได้จากทุกธนาคาร

Categories

STATISTICS

หน้าที่เข้าชม1,369,482 ครั้ง
ร้านค้าอัพเดท16 ก.ย. 2568

CONTACT US

0947895624

TRACKCODE

  • ค้นหา
*ใส่ เบอร์มือถือ หรือ email ที่ใช้ในการสั่งซื้อ

เข้าร่วมร้านค้า

ร้านbookpanich
ร้านbookpanich
/www.bookpanich.com/
Join เป็นสมาชิกร้าน
233
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ

ระบบสมาชิก

รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้านbookpanich
bookpanich
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item) และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์ หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายาก ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา" และต้องใช้้เวลาในการค้นหา ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที สามารถ....ค้นหาชื่อหนังสือ ด้านบน กดตรงแว่นขยาย นโยบายการคืนสินค้า หากลูกค้าไม่พอใจในสินค้า ทางร้านยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะคืนเงินให้ลูกค้าเต็มจำนวน และขออภัยเป็นอย่างยิ่ง กับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น ลูกค้าสามารถแจ้งคืนได้ภายใน 7 วัน ขอบพระคุณเป็นอย่างสูง
เบอร์โทร : 0947895624
อีเมล : tt2456@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
สินค้าที่ดูล่าสุด
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้

TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม