ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item)
และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์
หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายากมีคุณค่า เหมาะแก่การสะสม
ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา"
ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที โดยไม่ต้องสมัครสมาชิกให้ยุ่งยาก
มาตรการป้องกันไวรัสโคโรนา (COVID 19) มีมาตรการป้องกันไวรัสโคโรนาอย่างเคร่งครัด เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับลูกค้าทุกท่าน พนักงานทำความสะอาดหนังสือทุกเล่มด้วยน้ำยาแอลกอฮอล์ ฆ่าเชื้อโรคและเชื้อไวรัส ห่อถุงพลาสติกอย่างดี ทุกเล่ม
BOOKPANICH
Delivering Happiness
ภารกิจ FIT กับหมอ
เด็กลงได้ใน 21 วัน กับเทนเนอร์ "หมอหนุ่ม" พร้อมสุดยอดอาหารชะลอวัย เคล็ดลับออกกำลังกายระเบิดไขมัน และการเลือกสกินแคร์แบบโดนๆ
ผู้เขียน ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท (หมอหนุ่ม), บก.
หนังสือ
Tags : อาหารเพื่อสุขภาพการดูแลสุขภาพการออกกำลังกาย
ภารกิจ FIT กับหมอ
เนื้อหาโดยสังเขป
พบกับวิธีที่ช่วยให้คุณเด็กลงได้ใน 21 วัน กับเทนเนอร์ "หมอหนุ่ม" นพ.ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท ซึ่งจะมาเผยเคล็ดลับแห่งการชะลอวัยอย่างละเอียดจุใจ อ่านง่าย ได้สาระ นับตั้งแต่เรื่องของการเลือกอาหารการกินที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายระเบิดไขมัน การนอนอย่างถูกต้อง ไปจนถึงการเลือกอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวภัณฑ์แบบโดนๆ ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ล้วนมีผลโดยตรงกับความหนุ่มสาวและความชราของเรา
สารบัญ
Day 1 อาหารเร่งผิวแก่แบบติดเทอรืโบ, วางแผน FITT ก่อนออกกำลังกาย
Day 2 อาหารผิวแบบฉบับซุป'ตาร์, Let's get ready for exercise
Day 3 สุดยอดอาหารชะลอวัยแบบ Blue Zone, Workout Calendar
Day 4 อารหารเสริมเหมาะกับใคร, It's a must for exercise
Day 5 ผมหนา ต้านหงอก, เคล็ดลับเวทเทรนนิ่งให้หุ่นเป๊ะ ฟิตแอนด์เฟิร์ม
Day 6 Sleeping Handsome นอนเป็น...หล่อเป๊ะ!, Rest Day
Day 7 กินอย่างนักกีฬาแชมเปี้ยน, เคล็ดลับออกกำลังกายเพื่อระเบิดไขมัน
Day 8 ไม่อยากขี้ลืม เพราะไม่อยากลืมเธอ, อาหารเสริมกับคนรักการออกกำลังกาย
Day 9 สิว...ทำไมไม่หายสักที! GET FIT @ HOME ออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
Day 10 ดื่มให้เป็นแล้วจะหล่อ ชะลอวัยตอนที่ 1 Office Syndrome ภัยร้ายใกล้ตัวที่คุกคามหนุ่มออฟฟิศ
ฯลฯ
คำนิยม
ทั้งเรื่องของอาหาร การดูแลเส้นผม การออกกำลังกาย การนอน การเลือกอาหารเสริม และวิธีการเลือกสกินแคร์ อ่านแล้วเหมือนเจนี่มีผู้เชี่ยวชาญอยู่ข้างกายริงๆ
-- เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ --
21 วันหลังจากนี้ เพียงทำความเข้าใจและปฏิบัติตามคำแนะนำของพี่หมอหนุ่มอย่างเคร่งครัด คุณจะพบเจอ ความเยาว์วัยและสุขภาพกาย-ใจที่แข็งแรง อย่างแน่นอน
-- โอปอล์ ปาณิสรา อารยะสกุล --
เราลองเชื่อหมอหนุ่มกันสักครั้งนะครับ แล้วสุขภาพที่ดีจะเป็นของพวกเราผู้อ่านทุกคน
-- ผศ.นพ.ก่อศักดิ์ รุกขพันธ์ --
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item)
และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์
หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายากมีคุณค่า เหมาะแก่การสะสม
ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา"