ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item)
และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์
หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายากมีคุณค่า เหมาะแก่การสะสม
ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา"
ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที โดยไม่ต้องสมัครสมาชิกให้ยุ่งยาก
มาตรการป้องกันไวรัสโคโรนา (COVID 19) มีมาตรการป้องกันไวรัสโคโรนาอย่างเคร่งครัด เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับลูกค้าทุกท่าน พนักงานทำความสะอาดหนังสือทุกเล่มด้วยน้ำยาแอลกอฮอล์ ฆ่าเชื้อโรคและเชื้อไวรัส ห่อถุงพลาสติกอย่างดี ทุกเล่ม
BOOKPANICH
Delivering Happiness
Health Planning กลยุทธ์พิชิตแก่
ลงมือทำตั้งแต่วันนี้ กับวิธีง่าย ๆ จากประสบการณ์จริง เพื่อให้คุณแก่อย่างมีความสุข
ผู้เขียน นนท์ สายพัฒนา
Tags : การดูแลสุขภาพคู่มือสุขภาพสุขภาพและความงาม
Health Planning กลยุทธ์พิชิตแก่
เนื้อหาโดยสังเขป
ใคร ๆ ก็ไม่อยากแก่ แต่คุณจะห้ามไม่ให้แก่ก็เป็นไปไม่ได้ หนังสือ "Health Planning กลยุทธ์พิชิตแก่" เล่มนี้ จึงได้รวบรวมความรู้ทางสหเวชศาสตร์ (วิชาต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์สุขภาพ) ทั้งกายภาพบำบัด โภชนาการ และเทคนิคการแพทย์ ผสมผสานกับประสบการณ์จริงของผู้เขียนที่เคยนำไปใช้จริงแล้วได้ผลลัพธ์ที่ดี เพื่อนำมาแบ่งปันสาระน่ารู้เกี่ยวกับวิธีชะลอความเสื่อม และช่วยให้คุณแก่อย่างมีความสุข
ถ้าคุณคิดจะพิชิตความแก่ ไม่ใช่เรื่องยากเลยแม้แต่น้อย ขอแค่คุณอ่านหนังสือเล่มนี้ตั้งแต่ต้นจนจบ แล้วปฏิบัติตามแผนสุขภาพที่วางไว้อย่างตั้งใจและสม่ำเสมอ รับรองว่า คุณจะเอาชนะความเสื่อมที่จะเกิดขึ้นตามวัยได้ในที่สุด
สารบัญ
1. สำรวจตนเอง
- ตอนนี้สุขภาพร่างกายของคุณเป็นอย่างไร มาตรวจสุขภาพ
- แบบทดสอบความเสี่ยงทางสุขภาพ
2. กำหนดเป้าหมาย
- เป้าหมายที่ 1 ป้องกันโรคระบบหลอดเลือด
- เป้าหมายที่ 2 ป้องกันโรคกระดูกพรุน
- เป้าหมายที่ 3 ป้องกันโรคข้อเสื่อม
- เป้าหมายที่ 4 ป้องกันการหกล้ม
3. ปฏิบัติตามแผนอย่างตั้งใจ
- ปฏิบัติการ 1 โภชนาการต้องใส่ใจ
- ปฏิบัติการ 2 ออกกำลังกายเป็นกิจวัตร
- ปฏิบัติการ 3 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
แถมท้าย...วางแผนสุขภาพให้รอบด้าน
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item)
และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์
หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายากมีคุณค่า เหมาะแก่การสะสม
ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา"