"โฮมฟิตเนส 10 นาที" โปรแกรมสลายไขมันสำหรับผู้หญิง

ปรับรูปร่างสมส่วนใน 4 สัปดาห์ แค่ทำตามโปรแกรมในหนังสือเล่มนี้ ที่ออกแบบอย่างเหมาะสมเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ ทั้งง่าย สะดวก ไม่ต้องไปฟิศเนส และไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษเลย ขจักทุกอุปสรรคในการออกกำลังกาย

ผู้เขียน Choi Sung-Jo (ชเวซองโจ)

ผู้แปล อภิศรี

 

การดูแลสุขภาพ

 

ชุด ความงาม

 

การออกกำลังกาย

 

การลดน้ำหนัก

เนื้อหาโดยสังเขป

    "โค้ชชเวซองโจ" เจ้าของฉายา "โค้ชแมกเคอเรล" ได้ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายที่เรียกว่า "โฮมฟิตเนส 10 นาที สำหรับผู้หญิง" ซึ่งรวบรวมท่าบริหารอย่างเป็นระบบสำหรับปรับรูปร่างให้สวยงามภายใน 4 สัปดาห์ โดยแบ่งเป็น 4 ระดับตามศักยภาพร่างกาย ซึ่งทั้งเข้าใจง่าย ทำตามได้จริง และที่สำคัญใช้เวลาขั้นต่ำเพียงแค่วันละ 10 นาทีเท่านั้น! และยังเพิ่มความสมบูรณ์แบบเข้าไปอีกด้วยคำแนะนำด้านโภชนาการและการรับประทานอาหารในแต่ละสัปดาห์ โดยแพทย์และโภชนากรผู้เชี่ยวชาญ เท่ากับคุณมีคำแนะนำด้านการดูแลรูปร่างโดยเทรนเนอร์ โภชนากร และแพทย์ รวมอยู่ในเล่มเดียว เมื่อมี คู่มือหุ่นสวยฉบับ DIY "โฮมฟิตเนส 10 นาที" โปรแกรมสลายไขมันสำหรับผู้หญิง เล่มนี้ ตั้งเวลา สตาร์ท แล้วคอยดูผลลัพธ์ที่น่าภาคภูมิใจที่คุณจะได้แน่ๆ ในอีก 4 สัปดาห์ข้างหน้าได้เลย!