Stretching ยืดเหยียด คลายกล้ามเนื้อ เพื่อสุขภาพ

Stretching ยืดเหยียด คลายกล้ามเนื้อ เพื่อสุขภาพ
Stretching ยืดเหยียด คลายกล้ามเนื้อ เพื่อสุขภาพStretching ยืดเหยียด คลายกล้ามเนื้อ เพื่อสุขภาพStretching ยืดเหยียด คลายกล้ามเนื้อ เพื่อสุขภาพ
รหัสสินค้า SKU-30406
หมวดหมู่ โยคะ, ฟิตเนต , ออกกำลังกาย
ราคา 379.00 บาท
ลงสินค้า 25 ม.ค. 2567
อัพเดทล่าสุด 31 ต.ค. 2567
คงเหลือ 0 ชิ้น
ขออภัย สินค้าหมด
บัตรประชาชน
บุ๊คแบ๊งค์
คุ้มครองโดย LnwPay
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item)
และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์
หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายากมีคุณค่า เหมาะแก่การสะสม
ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา"
ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที โดยไม่ต้องสมัครสมาชิกให้ยุ่งยาก
มาตรการป้องกันไวรัสโคโรนา (COVID 19) มีมาตรการป้องกันไวรัสโคโรนาอย่างเคร่งครัด เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับลูกค้าทุกท่าน พนักงานทำความสะอาดหนังสือทุกเล่มด้วยน้ำยาแอลกอฮอล์ ฆ่าเชื้อโรคและเชื้อไวรัส ห่อถุงพลาสติกอย่างดี ทุกเล่ม
BOOKPANICH
Delivering Happiness
Stretching ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ
หากในการทำงาน การออกกำลังกาย และการเล่นกีฬา ทำให้คุณ "บาดเจ็บ" ลองฝึกยืดเหยียด "33 กระบวนท่า" แล้วคุณจะรู้ว่า "ความสบาย" เกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้ยา
ผู้เขียน ดร. สันทณี เครือขอน, ณิชารีย์ หวานชะเอม
 
การดูแลสุขภาพ
 
ชุด ชีวิตและสุขภาพ
 
การออกกำลังกาย
 
ฝึกกล้ามเนื้อมือ
เนื้อหาโดยสังเขป
    ทุกวันนี้คนหันมาออกกำลังกาย เล่นกีฬากันมากมาย ไม่ว่าจะเล่นฟิตเนส วิ่ง ปั่นจักรยาน โยคะ โดยที่น้อยคนจะรู้ว่า "สภาพร่างกาย- ความแข็งแรง - ความสมดุล -ความยืดหยุ่น" ของแต่ละคน "ไม่เหมือนกัน" หากออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาไปแล้ว แทนที่ร่างกายจะแข็งแรงฟิต เฟิร์ม อาจเกิดความเจ็บปวด หรือเกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้
 
    หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักตัวเองก่อนออกกำลังกาย พร้อมแนะนำให้รู้จัก "การ Stretching หรือการยืดเหยียด" อย่างถูกวิธี นอกจากกระบวนท่ายืดเหยียดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บสำหรับบุคคลทั่วไปแล้ว สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "การวิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นแบดมินตัน และฝึกโยคะ" ในหนังสือเล่มนี้ยังมีกระบวนท่ายืดเหยียดเพื่อฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ และเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ อีกด้วย มายืดเหยียดกันเถอะ ทำง่าย ได้ประโยชน์!
 
สารบัญ
Part 1 รู้จักสรีระของตนเอง
Part 2 ทำไมต้องยืดเหยียด
Part 3 ท่ายืดเหยียดแบบง่าย วันละ 10 นาที
Part 4 การวอร์มร่างกายและคูลดาวน์ สำหรับการออกกำลังกายและเล่นกีฬา
Part 5 เตรียมร่างกายสำหรับกลุ่มกีฬายอดฮิต
 
- บทสรุป
 
ข้อมูลเพิ่มเติม
- เพราะร่างกายคนเราไม่เพอร์เฟ็กท์ เราจึงต้องเช็คให้ถี่ถ้วนก่อนออกกำลังกายและเล่นกีฬาทุกประเภท นักเขียนมีคลีนิกกายภาพบำบัดเป็นของตนเอง จากการบอกต่อเรื่องความตั้งใจในการรักษา ความรู้ความสามารถของ อ.สันทณี ทำให้ปัจจุบัน มีผู้มาใช้บริการมากมาย หลากหลายวงการ รวมทั้งบุคคลที่มีชื่อเสียง อาทิ ครอบครัวของโม เดอะสตาร์, แท็บบี้ AF 6, โจ้ วงอารามนายน์ ฯลฯ ดังนั้นเมื่อออกหนังสือ จึงน่าจะได้เสียงตอบรับเป็นอย่างดี ทั้งในวงการการศึกษา นักศึกษา ผู้ที่เคยมาใช้บริการ ผู้ที่ยังไม่เคยใช้บริการแต่ร่างกายมีปัญหา และผู้สนใจด้านสุขภาพทั่วไป แน่ใจหรือว่า คุณกำลัง "ช่วย" ร่างกายให้ดีขึ้น ไม่ใช่ทำร้ายร่างกายให้แย่ลงไปกว่าเดิม
 
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786161819392 (ปกอ่อน) 196 หน้า
ขนาด : 192 x 231 x 10 มม.
น้ำหนัก : 370 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ : กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์ : Amarin Health

วิธีการชำระเงิน

บมจ. ธนาคารกสิกรไทย สาขาวัชรพล ออมทรัพย์
ธนาคารกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) สาขาแฟชั่น ออมทรัพย์
ธนาคารทหารไทยธนชาต จำกัด (มหาชน) สาขาเดอะมอลล์ ออมทรัพย์
พร้อมเพย์ สาขา- mobile
Scan this!
ณัทกร อภิรติกุล
094-xxxxxx-4
Accept All Banks | รับเงินได้จากทุกธนาคาร

Categories

STATISTICS

หน้าที่เข้าชม1,369,309 ครั้ง
ร้านค้าอัพเดท16 ก.ย. 2568

CONTACT US

0947895624

TRACKCODE

  • ค้นหา
*ใส่ เบอร์มือถือ หรือ email ที่ใช้ในการสั่งซื้อ

เข้าร่วมร้านค้า

ร้านbookpanich
ร้านbookpanich
/www.bookpanich.com/
Join เป็นสมาชิกร้าน
233
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ

ระบบสมาชิก

รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้านbookpanich
bookpanich
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item) และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์ หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายาก ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา" และต้องใช้้เวลาในการค้นหา ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที สามารถ....ค้นหาชื่อหนังสือ ด้านบน กดตรงแว่นขยาย นโยบายการคืนสินค้า หากลูกค้าไม่พอใจในสินค้า ทางร้านยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะคืนเงินให้ลูกค้าเต็มจำนวน และขออภัยเป็นอย่างยิ่ง กับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น ลูกค้าสามารถแจ้งคืนได้ภายใน 7 วัน ขอบพระคุณเป็นอย่างสูง
เบอร์โทร : 0947895624
อีเมล : tt2456@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
สินค้าที่ดูล่าสุด
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้

TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม