Happy Running มาวิ่งกันเถอะ / อุ๊บอิ๊บ ภคณีย์ บุรษภักดี
| รหัสสินค้า | SKU-11423 |
| หมวดหมู่ | โยคะ, ฟิตเนต , ออกกำลังกาย |
| ราคาปกติ | |
| ลดเหลือ | 280.00 บาท |
| สถานะสินค้า | พร้อมส่ง |
| ลงสินค้า | 19 มิ.ย. 2563 |
| อัพเดทล่าสุด | 19 มิ.ย. 2563 |
| คงเหลือ | 1 ชิ้น |
| จำนวน | ชิ้น |
หยิบลงตะกร้า
รายละเอียดสินค้า
มาตรการป้องกันไวรัสโคโรนา (COVID 19) มีมาตรการป้องกันไวรัสโคโรนาอย่างเคร่งครัด เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับลูกค้าทุกท่าน พนักงานทำความสะอาดหนังสือทุกเล่มด้วยน้ำยาแอลกอฮอล์ ฆ่าเชื้อโรคและเชื้อไวรัส ห่อถุงพลาสติกอย่างดี ทุกเล่ม
BOOKPANICH
Delivering Happiness
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item)
และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์
หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายากมีคุณค่า เหมาะแก่การสะสม
ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา"
ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที โดยไม่ต้องสมัครสมาชิกให้ยุ่งยาก
Happy Running มาวิ่งกันเถอะ
จะวิ่งช้า วิ่งเร็ว วิ่งสั้น หรือวิ่งยาว...ก็หยิบรองเท้าคู่เก่งแล้วออกไปวิ่งด้วยกัน!
ผู้เขียน ภคณีย์ บุรุษภักดี (อุ๊บอิ๊บ), นันทนารถ กริยาลีลากุล
การดูแลสุขภาพ
การออกกำลังกาย
การวิ่ง
เนื้อหาโดยสังเขป
"Happy Running มาวิ่งกันเถอะ" เล่มนี้ นำเสนอเคล็ดลับของสาวนักวิ่ง และเเรงบันดาลใจของผู้เคยไม่ชอบความเหนื่อยจากการออกกำลังกายทุกประเภท ปัจจุบัน คุณ "อุ๊บอิ๊บ - ภคนีย์ บุรุษภักดี" สามารถเข้าแข่งขันรายการวิ่งมาราธอนได้ถึง 100 กม. วิ่งเทรล และไตรกีฬาสำเร็จ เพราะมีสังคมนักวิ่งที่ดี และศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่ง สำหรับสาวๆ ที่เริ่มสนใจในการวิ่ง หรือผู้ที่เริ่มต้นวิ่งแล้วแต่ยังอยากจะได้เคล็ดลับเพิ่มเติมไม่ควรพลาด
สารบัญ
01 First Step
02 Put the Right "Shoes" on the Right Job
03 Get the Clothes and...RUN!
04 Smart Beauty and Start Running
05 Running under Moonlight or Sunlight
06 Warm Up&Cool Down
07 Runner's Anatomy
08 Runner's Nutrition
09 Running Applications
10 Super Coach
11 Keep Running
คำนิยม
เหตุผลที่ทำให้เธอวิ่งได้ขนาดนี้ คงจะเป็นเพราะเธอ "รัก" ในการวิ่ง และเธอก็ได้แบ่งปันความรักนั้นให้กับคนอื่นๆ ในทุกเส้นทางที่เธอวิ่งไป (ถึงแม้บางทีเธอจะบ่นเพ้อเวิ่นเว้อผ่านทางโซเชื่ยลของเธอบ้าง) และตอนนี้เธอก็ได้แบ่งปันความรักนี้ออกมาเป็นตัวหนังสือ หวังว่าใครก็ตามที่ได้อ่านหนังสือเล่มนี้จะได้รับแรงบันดาลใจ และออกวิ่งไปด้วยกันกับเรา
DR.CAREBEAR
I am proud to be able to work with such a special runner link oopaib. She is smart, hardworking, and lives healthy. Any aspiring runner can definitery learn a lot from her book.
โค้ชรอน-ปิตินนท์ พูนแสงสถิต
- ในหนังสือเล่มนี้น้องอุ๊บอิ๊บได้บอกเล่าเรื่องราวและรายละเอียดของการวิ่งที่ครบถ้วน น่าอ่านและเป็นแนวทางในการนำไปปฏิบัติได้อย่างดี การนำประสบการณ์ที่เคยสัมพัสมาด้วยตัวเองในการวิ่งที่ผ่านมาหลายรูปแบบจนถึงระดับการรวิ่งอัลตรามาราธอนระยะทางมากกว่า 100 กิโลเมตรรวมกับหลักการณ์ทางวิทยาศาสตร์การกีฬา จึงมีเนื้อหาที่จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่สนใจได้นำไประยุกต์ใช้ฝึกซ้อมและแข่งขัน การลำดับเรื่องราวตั้งแต่จุดเริ่มต้น ปัจจัยที่เกี่ยวข้องในการวิ่งที่อ่านปแล้วเข้าใจและนำไปปฎิบัติได้ง่าย ตลอดจนการบอกเล่าเรื่องราวที่ชวนอ่าน จึงทำให้หนังสือเล่นนี้มีเสน่ห์ที่ควรค่าในการเก็บเป็นเจ้าของหรือมอบให้กับคนที่เรารัก
หากคุณเริ่มมีความคิดอยากออกกำลังกาย ดูแลตนเอง แต่มีปัญหายอดฮิตคือสารพัดข้ออ้างที่ทำให้ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดี หนังสือจากสาวนักวิ่งคนนี้มีคำตอบให้คุณได้แน่นอนครับ ผมได้มีโอกาศรู้จักกับน้องอุ๊บอิ๊บตังแต่เธอยังเป็นเด็กมัธยมฯ ตัวกลมหน้ากลมคนหนึ่ง ที่บอกได้เลยครับว่า ดูเค้าโครงไม่ได้เป็นนักกีฬาเลยสักนิด แต่เมื่อเธอเติบโตขึ้น กลับได้เห็นความมุ่งมั่นในการพัฒนาตนเอง ทั้งเรื่องการงาน ชีวิต และที่เด่นชัดไม่แพ้กันคงเป็นเรื่องการวิ่งของเธอนี่แหละครับ
หมอโอ๊ค-นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786161808631 (ปกอ่อน) 163 หน้า
ขนาด : 164 x 198 x 12 มม.
น้ำหนัก : 330 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์ : STEPS
เดือนปีที่พิมพ์ : 10/2015
วิธีการชำระเงิน
ชำระเงินผ่านธนาคาร
บมจ. ธนาคารกสิกรไทย
สาขาวัชรพล ออมทรัพย์
ณัทกร อภิรติกุล
796 2 14641 9
ธนาคารกรุงเทพ จำกัด (มหาชน)
สาขาแฟชั่น ออมทรัพย์
ณัทกร อภิรติกุล
865 0 54541 4
ธนาคารทหารไทยธนชาต จำกัด (มหาชน)
สาขาเดอะมอลล์ ออมทรัพย์
ณัทกร อภิรติกุล
217 2 57242 8
พร้อมเพย์
สาขา- mobile
ณัทกร อภิรติกุล
094-xxxxxx-4
ชำระเงินด้วยการ Scan QR
ณัทกร อภิรติกุล
094-xxxxxx-4
Accept All Banks | รับเงินได้จากทุกธนาคาร
เข้าร่วมร้านค้า
ร้านbookpanich
/www.bookpanich.com/
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ระบบสมาชิก
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
bookpanich
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item) และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์ หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายาก ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา" และต้องใช้้เวลาในการค้นหา ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที สามารถ....ค้นหาชื่อหนังสือ ด้านบน กดตรงแว่นขยาย นโยบายการคืนสินค้า หากลูกค้าไม่พอใจในสินค้า ทางร้านยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะคืนเงินให้ลูกค้าเต็มจำนวน และขออภัยเป็นอย่างยิ่ง กับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น ลูกค้าสามารถแจ้งคืนได้ภายใน 7 วัน ขอบพระคุณเป็นอย่างสูง
เบอร์โทร : 0947895624
อีเมล : tt2456@hotmail.com
อีเมล : tt2456@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม