เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมาก 80 ท่าฮิตใน 30 วินาที

เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมาก 80 ท่าฮิตใน 30 วินาที
เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมาก 80 ท่าฮิตใน 30 วินาทีเพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมาก 80 ท่าฮิตใน 30 วินาที
รหัสสินค้า SKU-13158
หมวดหมู่ โยคะ, ฟิตเนต , ออกกำลังกาย
ราคา 199.00 บาท
สถานะสินค้า พร้อมส่ง
ลงสินค้า 3 ก.ย. 2563
อัพเดทล่าสุด 3 ก.ย. 2563
คงเหลือ 1 ชิ้น
จำนวน
ชิ้น
หยิบลงตะกร้า
บัตรประชาชน
บุ๊คแบ๊งค์
คุ้มครองโดย LnwPay
มาตรการป้องกันไวรัสโคโรนา (COVID 19) มีมาตรการป้องกันไวรัสโคโรนาอย่างเคร่งครัด เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับลูกค้าทุกท่าน พนักงานทำความสะอาดหนังสือทุกเล่มด้วยน้ำยาแอลกอฮอล์ ฆ่าเชื้อโรคและเชื้อไวรัส ห่อถุงพลาสติกอย่างดี ทุกเล่ม
BOOKPANICH
Delivering Happiness
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item)
และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์
หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายากมีคุณค่า เหมาะแก่การสะสม
ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา"
ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที โดยไม่ต้องสมัครสมาชิกให้ยุ่งยาก
80 ท่าฮิต ฟิตใน 30 วินาที
เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน หรือทำอะไร ก็บริหารกายไปพร้อมกันได้ ด้วยท่าบริหารแนวใหม่แบบเน้นเล่นสนุกกับตนเอง
ผู้เขียน Byoung Lee, Ahn (บยองลี, อัน)
ผู้แปล นิสากร พัฒน์ยิ่งใหญ่
 
30 Seconds of Health 
เนื้อหาโดยสังเขป
    พอเสียทีกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มาปฏิวัติวงการสุขภาพด้วยกายบริหารแนวใหม่ ด้วยท่าบริหารแบบง่ายๆ ทำได้ทันทีกว่า 80 ท่า พร้อมคำอธิบายอย่างละเอียด และภาพประกอบเสริมความเข้าใจ โดยแต่ละท่าสามารถแทรกเข้าไปไปในกิจวัตรประจำวันได้ตามต้องการ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนหรือกำลังทำอะไร ก็บริหารกายไปพร้อมกันได้ เช่นหมุนข้อเท้าขณะนั่งประชุม เขย่งปลายเท้าขณะถ่ายเอกสาร เป็นต้น เพียง 30 วินาทีต่อครั้ง คุณก็เพิ่มความฟิต แบบฮิตอินเทรนด์ได้ด้วยตนเอง
 
สารบัญ
- อารัมภบท การบริหากายเพื่อให้งานมีประสิทธิภาพสูงขึ้น
- ภาค 1 ขั้นพื้นฐาน
บทที่ 1 การบริหารกายกับกลวิธีบริหารเวลา
บทที่ 2 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาที
 
- ภาค 2 ขั้นปฏิบัติจริง
บทที่ 3 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงในที่ทำงาน
บทที่ 4 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงขณะเดินทาง
บทที่ 5 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงในบ้าน
บทที่ 6 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงขณะทำธุระส่วนตัว
 
คำนิยม
80 ท่าฮิต ฟิตใน 30 วินาที เล่มนี้ ได้นำเอากิจกรรมออกกำลังกายกว่า 80 ท่า แทรกเข้าไปในชีวิตประจำวัน ซึ่งนอกจากจะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในเกิดความสมดุลแล้วยังช่วยลดความตึงเครียดผ่านการออกกำลังกายในท่าต่างๆ เรียกว่าได้ประโยชน์ทั้งร่างกายและจิตใจไปในคราวเดียวกัน
นพ.สุริยเดว ทรีปาตี
- ผอ.สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786160405756 (ปกอ่อน) 216 หน้า
ขนาด : 145 x 211 x 12 มม.
น้ำหนัก : 235 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์ : INSPIRE
เดือนปีที่พิมพ์ : 9/2011
ชื่อเรื่องต้นฉบับ : 30 Seconds of Health Coaching
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Saerowoon Jean Publishing Co., Ltd.

วิธีการชำระเงิน

บมจ. ธนาคารกสิกรไทย สาขาวัชรพล ออมทรัพย์
ธนาคารกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) สาขาแฟชั่น ออมทรัพย์
ธนาคารทหารไทยธนชาต จำกัด (มหาชน) สาขาเดอะมอลล์ ออมทรัพย์
พร้อมเพย์ สาขา- mobile
Scan this!
ณัทกร อภิรติกุล
094-xxxxxx-4
Accept All Banks | รับเงินได้จากทุกธนาคาร

Categories

STATISTICS

หน้าที่เข้าชม1,364,899 ครั้ง
ร้านค้าอัพเดท7 ก.ย. 2568

CONTACT US

0947895624

TRACKCODE

  • ค้นหา
*ใส่ เบอร์มือถือ หรือ email ที่ใช้ในการสั่งซื้อ

เข้าร่วมร้านค้า

ร้านbookpanich
ร้านbookpanich
/www.bookpanich.com/
Join เป็นสมาชิกร้าน
233
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ

ระบบสมาชิก

รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้านbookpanich
bookpanich
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item) และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์ หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายาก ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา" และต้องใช้้เวลาในการค้นหา ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที สามารถ....ค้นหาชื่อหนังสือ ด้านบน กดตรงแว่นขยาย นโยบายการคืนสินค้า หากลูกค้าไม่พอใจในสินค้า ทางร้านยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะคืนเงินให้ลูกค้าเต็มจำนวน และขออภัยเป็นอย่างยิ่ง กับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น ลูกค้าสามารถแจ้งคืนได้ภายใน 7 วัน ขอบพระคุณเป็นอย่างสูง
เบอร์โทร : 0947895624
อีเมล : tt2456@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
สินค้าที่ดูล่าสุด
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้

TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม