โฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องพรีเมียม
| รหัสสินค้า | SKU-13673 |
| หมวดหมู่ | โยคะ, ฟิตเนต , ออกกำลังกาย |
| ราคา | 470.00 บาท |
| ลงสินค้า | 29 ก.ย. 2563 |
| อัพเดทล่าสุด | 29 ก.ย. 2563 |
| คงเหลือ | 0 ชิ้น |
ขออภัย สินค้าหมด
รายละเอียดสินค้า
มาตรการป้องกันไวรัสโคโรนา (COVID 19) มีมาตรการป้องกันไวรัสโคโรนาอย่างเคร่งครัด เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับลูกค้าทุกท่าน พนักงานทำความสะอาดหนังสือทุกเล่มด้วยน้ำยาแอลกอฮอล์ ฆ่าเชื้อโรคและเชื้อไวรัส ห่อถุงพลาสติกอย่างดี ทุกเล่ม
BOOKPANICH
Delivering Happiness
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item)
และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์
หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายากมีคุณค่า เหมาะแก่การสะสม
ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา"
ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที โดยไม่ต้องสมัครสมาชิกให้ยุ่งยาก
โฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องพรีเมี่ยมสำหรับผู้ชาย
พบกับโปรแกรม 4 สัปดาห์ ขจัดไขมัน และสร้างกล้ามท้องซิกซ์แพ็คโดยไม่ล้มเหลว!!
ผู้เขียน Choi Sung-jo (ชเว, ซองโจ)
ผู้แปล อภิศรี
ความงาม
เนื้อหาโดยสังเขป
"โค้ชชเวซองโจ" เจ้าของฉายา "โค้ชแมกเคอเรล" ได้ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายที่เรียกว่า "โฮมฟิตเนส 10 นาที สำหรับผู้ชาย" โดยเน้นการสร้างกล้ามท้องซิกซ์แพ็คแสนเพอร์เฟ็กต์ แต่ขณะเดียวกันก็รวมเรื่องการสร้างแนวกล้ามเนื้อที่เฟิร์มกระชับได้รูปในส่วนอื่นๆ ทั่วร่างกายด้วย โปรแกรมออกกำลังกายนี้รวบรวมท่าบริหารอย่างเป็นระบบ ที่จะทำให้หุ่นล่ำเซ็กซี่ที่เคยเป็นแค่อุดมคติ กลายเป็นเรื่องจริงสำหรับคุณ โดยแบ่งการบริหารเป็น 4 ระดับให้เลือกตามศักยภาพของร่างกาย พร้อมรูปแบบการนำเสนอและคำอธิบายที่เข้าใจ ทำตามได้จริง
ทั้งยังเพิ่มความสมบูรณ์แบบด้วยคำแนะนำด้านโภชนาการและการรับประทานอาหารในแต่ละสัปดาห์โดยโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ เท่ากับคุณได้ออกกำลังกายและปรับนิสัยการกินให้ถูกต้อง ราวกับมีเทรนเนอร์และโภชนกรส่วนตัว สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก หรือผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน ไม่ควรพลาดหนังสือ "โฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องพรีเมี่ยมสำหรับผู้ชาย" เล่มนี้ ตั้งเวลา สตาร์ท แล้วคอยดูผลลัพธ์ที่น่าภาคภูมิใจที่คุณจะได้แน่ๆ ในอีก 4 สัปดาห์ข้างหน้าได้เลย!
สารบัญ
- กฎพื้นฐาน 10 ข้อ สำหรับ"โฮมฟิตเนส"วันละ 10 นาที
- 10 กฎลดพุง
- กฎการออกกำลังกายของหนุ่มแห้ง 10 ข้อ
- คู่มือไดเอต โดยโค๊ชแมกเคอเรลและโภชนากรคิมอึนมือ Diet Manual
- คู่มือไดเอต โดยโค๊ชแมกเคอเรลและโภชนากรคิมอึนมี กล้ามเนื้อและโปรตีน
- D-day30 1st week สร้างพละกำลังพื้นฐาน
- D-day20 2nd week เพิ่มระดับการบริหารกล้ามท้อง
- D-day10 3rd week สร้างกล้ามเนื้อให้สมดุล ทังซ้ายและขวา
- D-day 4th week การออกกำลังกายเพื่อฝึกความอดทนของกล้ามเนื้อ
- ตอนเช้า ยืดกล้ามเนื้อ 2 นาที
ฯลฯ
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786161810528 (ปกอ่อน) 328 หน้า
ขนาด : 200 x 240 x 15 มม.
น้ำหนัก : 765 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ : กระดาษอาร์ต
สำนักพิมพ์ : Amarin Health
เดือนปีที่พิมพ์ : 2/2016
ชื่อเรื่องต้นฉบับ : Home Workout of Coach "Salted Mackerel" : Getting Six Pack Abs for Men (The Cakewalk Series)
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Gilbut Publishing Co, Ltd.
วิธีการชำระเงิน
ชำระเงินผ่านธนาคาร
บมจ. ธนาคารกสิกรไทย
สาขาวัชรพล ออมทรัพย์
ณัทกร อภิรติกุล
796 2 14641 9
ธนาคารกรุงเทพ จำกัด (มหาชน)
สาขาแฟชั่น ออมทรัพย์
ณัทกร อภิรติกุล
865 0 54541 4
ธนาคารทหารไทยธนชาต จำกัด (มหาชน)
สาขาเดอะมอลล์ ออมทรัพย์
ณัทกร อภิรติกุล
217 2 57242 8
พร้อมเพย์
สาขา- mobile
ณัทกร อภิรติกุล
094-xxxxxx-4
ชำระเงินด้วยการ Scan QR
ณัทกร อภิรติกุล
094-xxxxxx-4
Accept All Banks | รับเงินได้จากทุกธนาคาร
เข้าร่วมร้านค้า
ร้านbookpanich
/www.bookpanich.com/
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ระบบสมาชิก
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
bookpanich
ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item) และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์ หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายาก ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา" และต้องใช้้เวลาในการค้นหา ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที สามารถ....ค้นหาชื่อหนังสือ ด้านบน กดตรงแว่นขยาย นโยบายการคืนสินค้า หากลูกค้าไม่พอใจในสินค้า ทางร้านยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะคืนเงินให้ลูกค้าเต็มจำนวน และขออภัยเป็นอย่างยิ่ง กับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น ลูกค้าสามารถแจ้งคืนได้ภายใน 7 วัน ขอบพระคุณเป็นอย่างสูง
เบอร์โทร : 0947895624
อีเมล : tt2456@hotmail.com
อีเมล : tt2456@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม