หนังสือ ดวงตาสดใส สายตาดีได้ใน 5 นาที

ปาฏิหาริย์แห่งการบริหารดวงตา เพื่อฟื้นฟูสายตา

ผู้เขียน Kim Dong-Sub (คิน ดง-ซอบ),Yun Gang-Ja (ยุน คัง-จา)

ผู้แปล วิภาพร พูลสวัสดิ์

 

Tags : สายตาการบริหารดวงตา

เนื้อหาโดยสังเขป

    "การบริหารดวงตาเพื่อฟื้นฟูสายตา" เป็นแนวทางที่สามารถช่วยปรับปรุงระดับสายตาให้ดีขึ้นได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้อง บริหารดวงตาทุกครั้งเมื่อมีเวลาเพื่อผ่อนคลายอาการเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อตา ส่วนสายตาที่เสียไปแล้วก็สามารถฟื้นฟูได้ ด้วยวิธีบริหารดวงตา เพื่อแก้ปัญหาสายตาแบบต่างๆ ทั้งสายตาสั้น   สายตายาว สายตาเอียง ตาเหล่ ตาขี้เกียจ อันเป็นผลมาจากรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันและอิริยาบถของร่างกายที่ไม่ถูกต้อง เป็นวิธีรักษาทางเลือกในการกระตุ้นระบบการฟื้นฟูตัวเองของร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องอาศัยการสวมแว่นตา หรือการผ่าตัด และใช้เวลาในการบริหารดวงตาต่อวันตั้งแต่ 5 นาทีขึ้นไปถึงครึ่งชั่วโมง อย่างสม่ำเสมอก็จะเห็นผล เหมาะสำหรับบุคคคลทั่วไป โดยเฉพาะกลุ่มนักเรียน นักศึกษา และบุคคลวัยทำงาน ที่ในแต่ละวันต้องใช้สายตาอย่างหนักในการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรืออ่านหนังสือเป็นเวลานานๆ หรือมีรูปแบบชีวิตประจำวันผิดๆ ที่เคยชินเป็นนิสัย   เช่น การดูโทรทัศน์ หรือเล่นเกม คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ทั้งยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการถนอมดวงตาให้มีสุขภาพแข็งแรง และรักษาหรือฟื้นฟูสภาพสายตาที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน

สารบัญ

บทที่ 1 ไม่สวมแว่นตาก็มองเห็นได้

บทที่ 2 การบริหารดวงตาเพื่อฟื้นฟูสายตาคืออะไร

บทที่ 3 สร้างดวงตา

บทที่ 4 การบริหารดวงตา 30 นาที เพื่อฟื้นฟูประสิทธิภาพในการมองเห็นตามปัญหาของสายตา

บทที่ 5 การบริหารดวงตา 10 นาที สำหรับเด็กและผู้ใหญ่

บทสรุป สร้างความมุ่งมั่นในการฟื้นฟูสายตา ให้กลับมาดีขึ้นอีกครั้ง