หนังสือ ลด

10%

 

More...

กู้ร่างกลับ ฉบับชะลอวัย

มาลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ชะลอโรค ชะลอวัย ที่ปลอยภัยและได้ผล ทำง่ายๆ เริ่มได้ด้วยตัวเราเอง

ผู้เขียน เสฏฐวุฒิ งามเมธิชัยวงศ์ (หมอตั้ม), นพ.

Tags : การดูแลสุขภาพการลดน้ำหนักสุขภาพและความงาม

 

กู้ร่างกลับ ฉบับชะลอวัย

 

 

เนื้อหาโดยสังเขป

    หนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นด้วยความตั้งใจของผู้เขียน "น.พ.เสฏฐวุฒิ งามเมธิชัยวงศ์" ที่จะรวบรวมแนวทางในการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดีในสไตล์ชะลอวัย (anit-aging) เพื่อนำมาบอกลและใช้เป็นแนวทางของการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและเหมาะสมกับทุกคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัวนั่นเอง เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้ จะพาเราไขทุกปัญหาและหาทุกคำตอบเกี่ยวกับโรคอ้วน ซึ่งเป็นภัยที่กำลังคุกคามคนส่วนใหญ่ในปัจจุบัน ครอบคลุมทุกประเด็น ทุกมิติ เกี่ยวกับสาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา และการรับมือกับโรคอ้วนด้วยวิธีต่างๆ จากแหล่งข้อมูลที่ถูกต้อง น่าเชื่อถือ และอัพเดตล่าสุดในปัจจุบัน

สารบัญ

บทที่ 1 โรคอ้วนเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงในยุคนี้จริงหรือ

บทที่ 2 รู้ได้ไงว่าใครเริ่มอ้วน

บทที่ 3 เจาละลึกทุกสาเหตุของโรคอ้วน เพราะอะไรเราจึงอ้วน

บทที่ 4 ดึงสติกลับมารักษาโรคอ้วน

บทที่ 5 กินอย่างไรให้ลดอ้วน

บทที่ 6 มาออกกำลังกายทลายไขมันกันเถอะ

บทที่ 7 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อเอาชนะโรคอ้วน

บทที่ 8 ดูแลสุขภาพลำไส้ห่างไกลโรคอ้วน

บทที่ 9 อาหารเสริมลดน้ำหนักได้ผลจริงหรือแค่ขายฝัน

บทที่ 10 มารู้จักยาลดความอ้วนกันเถอะ