Cool Guide วัยสมาร์ท

คู่มือดูแลร่างกายของชายวัยคูล!

ผู้เขียน น.พ. กฤษดา ศิรามพุช

 

 

 

เนื้อหาโดยสังเขป

    หนังสือดีอีกเล่มที่ผู้ชายวัยทองควรอ่าน! เพราะผู้ชายเองก็มี "วัยทอง" เหมือนผู้หญิงเช่นเดียวกัน ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงมากที่สุดก็คือฮอร์โมน เมื่อวัยเพิ่มขึ้นฮอร์โมนก็ย่อมเปลี่ยนแปลงไปเป็นธรรมชาติ ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย ทุกคนย่อมอยากมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง และคงความอ่อนเยาว์ไว้ให้นานที่สุดไม่ต่างกัน โดยเฉพาะคุณผู้ชายทั้งหลายที่อาจจะยังไม่รู้ หรือไม่ยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงของวัยอาจเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิตได้เหมือนกัน เเละหนังสือเล่มนี้ได้มีวิธีการดูแลตัวเองให้คงวัยสมาร์ทอยู่เสมออย่างเข้าอกเข้าใจผู้ชายด้วยกัน ด้วยเคล็ดลับในการเตรียมการชะลอวัยทั้งใจและกายได้อย่างง่ายดาย รวมไปถึงการดูแลความสัมพันธ์ระหว่างคนในครอบครัวและวางแผนชีวิตด้วย เพื่อให้ผู้ชายทุกคนได้ใช้ชีวิตมีสไตล์อย่างมีความสุข

สารบัญ

- บุรุษเพศและวินเทจเยียร์

- หยุดวัยไว้ที่หลักสี่

- เซ็กซี่ VS.เซ็กซ์เสื่อม

- โรควิกเนเจอร์ของวัยผู้บริหาร

- วิถีสู่ดิโว

- Men Exercise ออกกำลังกาย

- สไตล์อายุรวัฒน์

- พัฒนาจิต พิชิตทุกข์ สนุกชีวิต