สุขเลือกได้ : Choose The Life You Want : 101 Ways to Create Your Own Rode to Happiness

101 วิธีในการเลือกใช้ชีวิตอย่างมีความสุขจากผู้สอนหลักสูตรที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประวัติศาสตร์ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด

ผู้เขียน ดร. ทาล เบน-ชาฮาร์

ผู้แปล ธิดารัตน์ เจริญชัยชนะ

 

 

Tags : จิตวิทยาการพัฒนาตนเองความสุข

 

สุขเลือกได้ : Choose The Life You Want : 101 Ways to Create Your Own Rode to Happiness

 

 

เนื้อหาโดยสังเขป

    "ดร. ทาล เบน-ชาฮาร์" ผู้สอน "วิชาความสุข" ซึ่งเป็นวิชาที่นักศึกษาแย่งกันลงทะเบียนมากที่สุดของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด จะพาคุณไปพบกับบทเรียนบทใหม่ในการเปลี่ยนแปลงชีวิต โดยนำการค้นคว้าวิจัยทางจิตวิทยาล่าสุดมาใช้ เขาแสดงให้เห็นว่า "การเลือกที่ถูกต้อง" นั้น "จะส่งผลต่อความสุข" ของเราโดยตรงและยั่งยืนเพียงใด ซึ่งทางเลือกที่ถูกต้องดังกล่าว ไม่ใช่ทางเลือกครั้งสำคัญที่เกิดขึ้นครั้งเดียวในชีวิต แต่เป็นทางเลือกเล็กๆ นับไม่ถ้วน ที่เราเจออยู่ทุกวันจนแทบจะมองข้ามไป เพราะหลายครั้งหลายหน เรารู้อยู่เต็มอกว่าอะไรดีอะไรไม่ดี แต่เราก็ยังไม่ทำในสิ่งที่รู้ว่าดีสำหรับตัวเอง

สารบัญ

1. เลือกที่จะเลือก

2. ใส่ใจในความน่าพิศวง

3. ถอยออกมาก้าวหนึ่ง

4. คิดและการทำอย่างแน่วแน่

5. พกความมั่นใจและภาคภูมิใจติดตัวไปทุกที

6. สร้างความเปลี่ยนแปลง

7. ลงมือทำ!

8. ให้อภัย

9. สร้างประสบการณ์กับงานในแบบอาชีพ

10. เรียนรู้จากบทเรียนของความยากลำบากอย่างแข็งขัน

ฯลฯ

คำนิยม

เบน-ชาฮาร์ เผยให้เห็น "ปัจจัยของการมีชีวิตที่มีความสุข" แบบสั้นกระชับผ่านข้อเขียนเป็นบทๆ ที่กระตุ้นความคิด ซึ่งจะทำให้ผู้อ่านเกิดแรงบันดาลใจในการใคร่ครวญชีวิตอย่างลึกซึ้งขึ้น และลงมือทำเพื่อเปลี่ยนความคิดเหล่านั้นให้กลายเป็นความจริง

                                     -- เกรตเซ็น รูบิน --

ผู้เขียน The Happiness Project และ Happier at Home