อาหารบำบัดโรค (ฉบับปรับปรุง)

ปฏิวัติการกินใหม่ ไม่ใช่แค่อิ่มท้อง ไม่ใช่แค่อร่อยถูกใจ แต่ต้อง "กินเป็น" เพื่อให้ออกฤทธิ์เป็น "ยา"

ผู้เขียน ศัลยา คงสมบูรณ์เวช

สำนักพิมพ์  Amarin Health

 

Tags : อาหารเพื่อสุขภาพโภชนาการชุด ชีวิตและสุขภาพโภชนบำบัด

 

อาหารบำบัดโรค (ฉบับปรับปรุงล่าสุด)

 

 

เนื้อหาโดยสังเขป

    หนึ่งในสาเหตุหลักของการเจ็บป่วยนั้นมาจาก "พฤติกรรมการใช้ชีวิต" ของเราเอง ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนน้อย ความเครียด การไม่ออกกำลังกาย หรือการใช้ร่างกายแบบผิด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหาร หนังสือ "อาหารบำบัดโรค (ฉบับปรับปรุงล่าสุด)" เล่มนี้ ได้แนะนำแนวทางการกินที่ถูกต้อง ใช้ได้จริง และครอบคลุมสำหรับคนทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ดี ด้วยปัจจุบันเทรนด์ดูแลสุขภาพด้วยวิถีธรรมชาติ และอาหารยังคงอยู่ในกระแสความสนใจของผู้คน และมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ "อาจารย์ศัลยา คงสมบูรณ์เวช" จึงได้ปรับปรุงเนื้อหาในหนังสือเล่มนี้ขึ้นอีกครั้ง เพื่ออัพเดทข้อมูลใหม่ ๆ ที่น่าสนใจ พร้อมทั้งเพิ่มเนื้อหาเรื่องโรคต่อมไทรอยด์ และโรคเกาต์เข้ามา เพื่อครอบคลุมความสนใจของผู้อ่านมากยิ่งขึ้น และเป็นคู่มือสำหรับการกินอาหารเพื่อเป็นยาต่อไป

สารบัญ

- "กินเป็น" สุขใจสุขกาย

- กินร้างราโลก

- เรื่องควรรู้ของคอเลสเตอรอล

- กินมังสวิรัติเป็น...ร้างโรค

- ร่างกายต้องการพลังงานเท่าไหร่

- อาหารเพิ่มภูมิต้านทาน

- กินบำบัดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

- กินให้หลับง่าย

- กินต้านความเครียด

- อาหารเปลี่ยนอารมณ์

ฯลฯ