เตะความอ้ว เตะความแก่ เตะโรคภัย ให้กระเด็นออกไป...คู่มืออกกำลังกายและกดจุดตำรับชีวิต พร้อมซีดี
เนื้อหาโดยสังเขป
หนังสือที่เน้นเรื่อง X เซอร์ไซส์อยางครบถ้วน มุ่งเฉพาะลงลึกถึงความรู้ว่าด้วยการออกกำลังกาย (Excercise) ซึ่งเป็นอีกหนึ่งเรื่องใหญ่ ครอบคลุมเรื่องการออกกำลังกายตามแนวทางชีวจิตที่จะช่วยให้คนไทยหายปวดเมื่อยโดยไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวด เพียงแต่เตะอย่างเดียว ท่านก็จะเดินหลังตั้งตรงสง่างามตั้งแต่หนุ่มยันอาวุโส
เป็นโปรแกรมการดูแลตนเองแบบผสมผสาน ทั้งการออกกำลังกาย กดจุด และนวดครบทั้งสามอย่าง ถ่ายด้วยด้วยภาษาอ่านง่าย สนุกสนาน ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความรักในครอบครัวได้เป็นอย่างดี สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน ไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้
สารบัญ
-ออกกำลังกาย ออกทำไม
-รู้เรื่องของร่างกายบ้างก็ดี
-สามภาคของการออกกำลังกายและบริหารแบบชีวจิต
-ภาคที่หนึ่ง ที่บริการและออกกำลังกาย
-ภาคที่สอง กดจุดและการกระตุ้นต่อม
-ภาคที่สาม นวดและผ่อนคลาย
-รำตะบองช่วยชีวิต
-ของแถม 1
-ของแถม 2
-เบรกคุยกันหน่อย
-ภาคผนวก
ข้อมูลเพิ่มเติม
สาทิส อินทรกำแหง เป็นคนแรกที่นำเรื่องสุขภาพในแนวธรรมชาติและการแพทย์แบบผสมผสาน (Integrated และ Alternative Medicine) มาใช้ในเมืองไทย
การศึกษา
- Mass และ Experimental Psychology, Nutrition, Orthomolecular, Macrobiotics การแพทย์แบบอื่นๆ และการฝังเข็ม
ประสบการณ์ในการทำงาน
- โรงพยาบาล Sacred Heart รัฐออริกอน สหรัฐอเมริกา 6 ปี
- โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยเซียะเหมิน จีน 2 ปี
- องค์การสหประชาชาติ 27 ปี
ผลงานเขียนของสาทิส อินทรกำแหง
1. ชีวจิต : การใช้ชีวิตอย่างเข้าใจธรรมชาติ
2. ชีวจิตเริ่มต้นเมื่อ 70
3. มะเร็งแห่งชีวิต
4. กูแน่
5. เรื่องของภูมิชีวิต
6. ตอบคำถามสุขภาพ
7. การแพทย์ทางเลือก
8. ปั้นชีวิตใหม่ด้วยชีวจิต เล่ม 1-4
9. ตอบคำถามสุขภาพ เล่ม 2
10. เตะสุดชีวิต
11. กูไม่แน่