เนื้อหาโดยสังเขป

    เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากที่ภายใน การคัดสรรต้นกำเนิดแห่งขุมพลังงานของร่างกายอย่างอาหารและน้ำดื่มจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่อาจละเลย สำหรับ "น้ำดื่ม" นั้น แม้ "น้ำเปล่า" จะเป็นคำตอบที่ตอบโจทย์ความต้องการของร่างกายได้ดีที่สุด แถมหาดื่มได้ง่ายที่สุด แต่ผู้คนก็มักไม่ค่อยเลือกดื่มกัน ยิ่งไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่เลือกเครื่องดื่มจาก "ภาพลักษณ์" ก่อนคำนึงถึง "คุณประโยชน์" ยิ่งทำให้น้ำเปล่าถูกกระเถิบออกนอกวิถีสายตามากขึ้นเรื่อย ๆ แน่นอนว่าด้วยพฤติกรรมดังกล่าวส่งผลให้คนจำนวนไม่น้อยเสพติดกลิ่นกรุ่นของชา กาแฟ และรสชาติหวานลิ้นของน้ำตาลในเครื่องดื่มต่าง ๆ ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน แต่ปริมาณคาเฟอีนและน้ำตาลที่ได้รับมากเกินไปนั้นยังส่งผลเสียต่อร่างกายของบุคคลเหล่านั้นอีกด้วย

 

    "คุณชิโนะ ไซโตะ" ชาวญี่ปุ่น ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ได้สร้างสรรค์เมนูน้ำดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกว่า 100 สูตร และยังดึงดูดใจให้อยากดื่มบ่อย ๆ ด้วยการ นำ "น้ำ" กับ "ผลไม้" มารวมกันเป็นสูตร "น้ำหมักผลไม้" หรือ "น้ำดีท็อกซ์" ซึ่งนอกจากสีสันจะสดสวยสะดุดตาแล้ว กลิ่นหอมหวานและรสชาติของเหล่าส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งจากผลไม้ สมุนไพรและเครื่องเทศ ยังกระตุ้นให้อยากดื่มอีกด้วย แน่นอนว่าไม่ได้มีดีแค่รูปลักษณ์ที่สวยงามน่าดื่ม แต่ผลลัพธ์ยังทำให้ร่างกายได้รับความสดชื่น ผ่อนคลาย และที่สำคัญคือ ช่วย "ล้างพิษ" ได้อีกด้วย

สารบัญ

- เติมเลมอน

- เติมไลม์

- เติมมินต์

- ผิวสวยใสด้วย "สตรอว์เบอร์รี่" 

- สดชื่นด้วย "ส้ม" 

- ล้างพิษด้วย "แตงโม" 

- ชุ่มฉ่ำกับ "เมลอน" 

- เริ่มต้นวันเบาๆ กับ "สับปะรด" 

- ลดความดันด้วย "กีวี" 

- ชะลอวัยด้วย "องุ่น" 

- สุขภาพดีดว้ย "แอปเปิล"