ในเล่มนำเสนอองค์ความรู้การแพทย์วิถีธรรมที่เน้นหลัก ประหยัด เรียบง่าย แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ พึ่งตนเองได้ ใช้ทรัพยากรในท้องถิ่นเป็นหลัก เล่มนี้เน้นที่การปฎิบัติเทคนิค 9 ข้อ (ยา 9 เม็ด) ของการพึ่งตนในการดูแลสุขภาพตามแนวเศรษฐกิจพอเพียง ตามหลักแพทย์ทางเลือกวิถีธรรม อย่างละเอียด พร้อมทั้งภาพประกอบ อ่านแล้วสามารถปฎิบัติตามได้ เหมาะใช้เป็นคู่มือการปฎิบัติสำหรับผู้เริ่มศึกษา รวมทั้งผู้ที่ผ่านค่ายสุขภาพแพทย์วิถีธรรมแล้ว และต้องการเก็บรายละเอียดแง่มุมการปฎิบัติต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเทคนิคข้อที่ 6 การกดจุดลมปราณ และท่าโยคะที่ใช้ในค่ายสุขภาพแพทย์วิถีธรรม เล่มนี้ถือเป็นคู่มือปฏิบัติสู่การเป็น “หมอที่ดีที่สุดในโลก คือตัวคุณเอง”

ในเล่มยังมีเนื้อหาขององค์รวมการแพทย์วิถีธรรม ในเรื่องสาเหตุของความเจ็บป่วยตามหลักการแพทย์วิถีธรรม อาการของภาวะร้อนเกินและเย็นเกิน ที่มีการนำเสนอรายละเอียดอยู่ในหนังสือถอดรหัสสุขภาพ เล่ม 1 และ เล่ม 2 ด้วย ทำให้ผู้อ่านหนังสือถอดรหัสสุขภาพเล่ม 3 สามารถเริ่มอ่านจากเล่มนี้ก่อนได้