อัจฉริยะสร้างสุข

คู่มือดูแลสมองให้ฉลาดและมีความสุข

ผู้เขียน วนิษา เรซ

 

สมอง

 

ความสุข

 

งานวิจัย

เนื้อหาโดยสังเขป

    "หอยมุก สร้างไข่มุกขึ้นมาจากเม็ดทราย ในจุดเริ่มต้น เม็ดทรายที่หลุดเข้ามาเป็นสิ่งแปลกปลอมที่น่ารำคาญ เป็นความทรมาน มันจึงสร้างเคลือบมันวาวออกมาห่อหุ้มเม็ดทรายเพื่อลดความระคายเคือง จนในที่สุดเม็ดทรายนั้นกลายเป็นไข่มุกน้ำงาม อัญมณีล้ำค่าแห่งท้องทะเล" 

 

    ด้วยหนังสือเล่มนี้ "หนูดี" จะพาคุณไปพบวิธีเปลี่ยนเม็ดทรายในชีวิตให้เป็นไข่มุกที่งดงาม ด้วยการเพิ่มความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันโดยมีพื้นฐานงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์รองรับ เพื่อให้คุณค้นพบคำตอบของข้อสงสัยที่ว่า เราจะตื่นนอนตอนเช้าอย่างไรถึงจะมีความสุขขึ้นอีกนิด? กินอาหารอะไร ทำกิจกรรมแบบไหน ที่ทำให้สมองของเรามีความสุข? การทำให้คนฉลาดขึ้น ทำได้จริงหรือ? เราจะฝึกสมองของเราอย่างไรดี? และอีกหลากหลายเรื่องราววิธีสร้างสุข ด้วยวิทยาศาสตร์แห่งความสุข ที่คุณไม่ควรพลาด!... คุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการมีความสุขแบบอัจฉริยะหรือไม่? ถ้าใช่... "อัจฉริยะสร้างสุข" เล่มนี้ สามารถช่วยคุณได้!

 

สารบัญ

บทนำ ใครว่าสุขทุกข์อยู่ที่ใจ

บทที่ 1 เปิดประตูเข้าสู่โลกวิทยาศาสตร์แห่งความสุข

บทที่ 2 ภารกิจลับสุดยอดของสมอง

บทที่ 3 เชื่อไหม ความสุขทำให้คุณฉลาดได้

บทที่ 4 เราฝึกสมองให้สุขได้ไม่ต่างจากการบริหารร่างกาย

บทที่ 5 ความล้มเหลวเชิงบวก

บทที่ 6 ก่อนรักใครให้รักตัวเอง

บทที่ 7 พกสมองไปออกเดท

บทที่ 8 สิ่งธรรมดาคือสิ่งพิเศษ