แค่วันละ 1 นาที เปลี่ยนสายตาแย่ให้กลับเป็นเยี่ยม

เทคนิค "ย้อนอายุสายตา" ด้วยตัวคุณเอง จากผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสายตามือหนึ่งของญี่ปุ่น ไม่ต้องหาหมอ ไม่ต้องง้อแว่น แค่ใช้มือของคุณก็พอ!

ผู้เขียน Seishi Konno (คนโนะ เซชิ)

ผู้แปล ภานุพันธ์ ปัญญาใจ

 

การดูแลสุขภาพ

 

ดวงตา

เนื้อหาโดยสังเขป

    "ดวงตา" เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตอย่างปฏิเสธไม่ได้ น่าเสียดายที่มันมีอายุการใช้งานจำกัด ไม่ช้าก็เร็วย่อมต้องเสื่อมสภาพ ซึ่งคนส่วนใหญ่มองว่าเป็นเรื่องที่ป้องกันไม่ได้และยอมรับสภาพแต่โดยดี ทั้งที่จริงๆ แล้วเราสามารถฟื้นฟูสายตาให้กลับมาคมชัดได้ง่ายๆ โดยใช้เวลาแค่วันละไม่ถึง 1 นาที ซึ่ง "คนโนะ เซชิ" ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสายตาของญี่ปุ่น จะมาเผยเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้สายตาที่เคยแย่กลับมามองเห็นได้อย่างยอดเยี่ยม รวมทั้งยืดอายุสายตาให้ใช้งานได้ยาวนานถึง 100 ปี ไม่ว่าจะเป็น แค่กระโดดอยู่กับที่ ดวงตาก็จะแข็งแรงขึ้น แก้อาการตาล้าด้วยการหายใจออกครั้งละ 6 วินาที ป้องกันสายตาเสียด้วยการเลิกเดินหลังค่อม นึกภาพสถานที่ท่องเที่ยวที่ชอบบ่อยๆ แล้วสายตาของคุณจะมองเห็นชัดขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย เพียงแค่คุณใช้เทคนิคเหล่านี้วันละไม่ถึง 1 นาที สายตาดีๆ ก็จะอยู่กับคุณตลอดไป โดยที่คุณไม่ต้องหาหมอหรือง้อแว่นอีกเลย!

 

สารบัญ

บทที่ 1 คนญี่ปุ่นสายตาแย่ที่สุดในโลก

บทที่ 2 เมื่อได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ดวงตาก็จะเริ่มเสื่อมสภาพ

บทที่ 3 สายตาดีขึ้นได้ใน 1 นาที : 7 เทคนิคฟืนฟูสายตา

บทที่ 4 แค่กระโดดและหายใจเข้าลึกๆ สายตาก็จะกลับมาดีได้ดังเดิม

บทที่ 5 เมื่อสายตาดีขึ้น ชีวิตก็จะดีตามไปด้วย