100 วิธี รับมือประจำเดือน

สารพัดเรื่องน่ารู้สู้มันมามาก รับมืออาการ ป้องกันทันท่วงที ทุเลาปวดไม่ต้องพึ่งยา ด้วยความรู้เกี่ยวกับแพทย์แผนปัจจุบัน+แผนจีน+โภชนบำบัด+กายบริหาร

ผู้เขียน นักโภชนาการหลี่ชิงหยง

ผู้แปล กัญญารัตน์ จิราสวัสดิ์

 

Health Care for Menstruation

 

ไล่จืออิ๋น

 

น.พ.

เนื้อหาโดยสังเขป

    "100 วิธี รับมือประจำเดือน" เล่มนี้ จะช่วยให้ผู้หญิงเรียนรู้ และเข้าใจเรื่องราวเกี่ยวกับประจำเดือนได้อย่างลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น ภายใต้ความรู้แบบวิถีองค์รวมในมิติการแพทย์แผนปัจจุบัน ผสมผสานกับการแพทย์แผนจีนที่น่าสนใจ ตั้งแต่กระบวนการเกิดประจำเดือน อาการน่ารู้ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังมีประจำเดือน การดูแลตัวเองด้านโภชนาการ การพักผ่อน การออกกำลังกาย การนวดกดจุด รวมถึงการบำรุงด้วยตำรับยาจีน และช่วยให้ผู้หญิงทุกช่วงวัยรู้จักเตรียมพร้อมรับมือกับประจำเดือน หรือรู้จักวิธีเยียวยารักษาอาการต่าง ๆ ที่มาเยือน เพื่อเปลี่ยนวันมามากให้เป็นวันที่เบาสบายทั้งกายและใจ