ศูนย์รวมหนังสือเก่าหายาก (Rare Item)
และหนังสือใหม่ (ทุกประเภท) หลากหลายสำนักพิมพ์
หนังสือบางเล่ม " อาจมีราคาสูงกว่าราคาปก " เพราะเป็นหนังสือหายากมีคุณค่า เหมาะแก่การสะสม
ทางร้าน "มีต้นทุนที่สูง ในการจัดหา"
ลูกค้าสามารถ กดสั่งซื้อ หยิบลงตะกร้า (Add To Cart) ก็สั่งซื้อได้ทันที โดยไม่ต้องสมัครสมาชิกให้ยุ่งยาก
มาตรการป้องกันไวรัสโคโรนา (COVID 19) มีมาตรการป้องกันไวรัสโคโรนาอย่างเคร่งครัด เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับลูกค้าทุกท่าน พนักงานทำความสะอาดหนังสือทุกเล่มด้วยน้ำยาแอลกอฮอล์ ฆ่าเชื้อโรคและเชื้อไวรัส ห่อถุงพลาสติกอย่างดี ทุกเล่ม
BOOKPANICH
Delivering Happiness
ไม่อ้วนตลอดไป
พยายามลดน้ำหนักหลายวิธีแต่ไม่สำเร็จใช่ไหม แค่รู้จักและเข้าใจ "ฮอร์โมน" ในร่างกายตนเอง คุณจะหุ่นดีตลอดชีวิต
ผู้เขียน พรเพ็ญ พงศทันธรรม (หมอลี่), พญ.
การดูแลสุขภาพ
ชุด ชีวิตและสุขภาพ
การออกกำลังกาย
การลดน้ำหนัก
เนื้อหาโดยสังเขป
หนังสือ "ไม่อ้วนตลอดไป" เล่มนี้ เป็นผลงานของ "แพทย์หญิงพรเพ็ญ พงศทันธรรรม" ผู้เชี่ยวชาญการสอนลดน้ำหนักด้วยการฝึกทักษะ กินเป็น อดเป็น ทางออนไลน์มากว่า 5 ปี ตั้งใจอย่างยิ่งที่จะทำให้ผู้อ่านได้ความรู้ที่ชัดเจนว่า ร่างกายของเราได้รับอิทธิพลจากอาหาร ความคิด ความเชื่อ การนอน การออกกำลังกาย ที่ส่งผลต่อฮอร์โมนหลักในร่างกายของเรา คือ อินซูลิน คอร์ติซอล โกร๊ธฮอร์โมน เอสโทรเจน และฮอร์โมนไทรอยด์อย่างไร... สำหรับวิธีที่จะทำให้ "ไม่อ้วนตลอดไป" ในเล่มนี้ไม่ยาก! ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ออกกำลังกาย (ก็ได้) เพียงทำความเข้าใจการทำงานของฮอร์โมนหลัก ๆ ในร่างกาย รู้เคล็ดลับที่จัดการกับฮอร์โมนนั้น ๆ นอกจากจะไม่อ้วนแล้ว ยังสุขภาพดีมากอีกด้วย!
สารบัญ
Part 1 ทำไมถึงอ้วน
1. ทำไมผอมยากอ้วนง่าย
2. เบื้องหลังน้ำหนักตัว
3. "ฮอร์โมน" ปัจจัยแท้จริงที่ทำให้น้ำหนักเปลี่ยน
4. รู้จัก 5 ฮอร์โมนสำคัญที่มีผลต่อการกำหนดน้ำหนักของคุณ
5. อิทธิพลรอบด้านต่อฮอร์โมน
Part 2 บททดสอบ
6. เข้าใจฮอร์โมนในร่างกายของเรา
7. ทดสอบฮอร์โมนดื้อเด่นด้อยในร่างกายของคุณ
Part 3 บททางออก
8. 7 วิธีฝึกการกินใหม่ : เรียนรู้พลังจากอาหาร
9. 6 วิธีตั้งโปรแกรมสมองใหม่ : สร้างพลังชีวิตใหม่จากความเชื่อที่ถูกต้อง
10. 7 วิธีหลับปุ๋ย : เปลี่ยนวิธีนอน
11. 7 วิธีออกแรงเก่ง : จูนการเคลื่อนไหวให้เหมาะกับชีวิต
บทส่งท้าย
ข้อมูลเพิ่มเติม
- ปัญหาเรื่องความอ้วนเป็นปัญหาคลาสสิกที่ยังมีมาทุกยุค วิธีการลดน้ำหนักก็มีให้เลือกหลายวิธี แต่อีกปัญหาที่ถือเป็นที่ต้องการสูงสุดของคนลดน้ำหนักคือ การไม่กลับมาอ้วนอีก ซึ่งเล่มนี้จะไขคำตอบให้ทุกคนได้ว่าแท้จริงของปัญหาคืออะไร
- ผู้เขียน พญ.พรเพ็ญ พงศทันธรรม เป็นอายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องฮอร์โมน เป็นแพทย์ผู้มีชื่อเสียงและเปิดเพจ สุขภาพดีวันละ 1 นาที มีผู้ติดตามกว่า 70,000 คน (มีฐานแฟน)
- เปิดสอนคอร์สออนไลน์สม่ำเสมอ
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786161832421 (ปกอ่อน) 224 หน้า
ขนาด : 145 x 210 x 11 มม.
น้ำหนัก : 295 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
ชนิดกระดาษ : กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์ : Amarin Health"