เอ็นจอย อีทติ้ง

คู่มือการกินไม่ให้อ้วนด้วยการทำครัวไขมันต่ำและคู่มือการกินนอกบ้านที่บอกปริมาณแคลอรีของเมนูอาหารนานาชาตินับพัน

ไม่ต้องกังวลกับอาหารมื้อต่อไปของคุณอีกแล้ว เลิกสงสัยว่าอาหารที่คุณจะกินทำให้คุณอ้วนหรือไม่ 

"...คนที่ผอมนั้นไม่จำเป็นต้องทานอาหารน้อย แต่หมั่นทานอาหารที่ให้แคลอรีน้อย ส่วนคนที่อ้วนนั้น บางทีก็ไม่ได้เป็นพวก

ที่ทานอาหารมากแต่อย่างใด เพียงแต่ทานอาหารที่ให้แคลอรี่มากเท่านั้นเอง จำไว้ว่า คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้เพียงแค่

ชั่วข้ามคืน คุณต้องใช้เวลาและต้องใช้แรงบันดาลใจ และความมุ่งมั่นอย่างสูง"

ในหนังสือ "Enjoy EatingW จึงได้รวบรวมคุณค่าอาหารปริมาณแคลอรีและปริมาณไขมันของอาหารนานาชาติที่คุณรับ

ประทานในชีวิตประจำวัน ทั้งอาหารไทย จีน ฝรั่ง อินเดีย ญี่ปุ่น และอาหาร Fast Food ชื่อดัง นับ 1,000 รายการ ให้คุณได้

ใช้เป็นคู่มือในการกินไม่ให้อ้วน