โยคะ ลีลาสุขกาย...สบายจิต ชีวิตสดใส

ศาสตร์แห่งการบริหารร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ มีจิตใจที่เข้มแข็ง ทรงพลัง และประสิทธิภาพนานกว่า 5,000 ปี

การฝึกโยคะ คือการฝึกการปลดปล่อยจากสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ สลัดตัดปัญหาสารพัดทิ้งให้เหลือแต่ความมุ่งมั่น

กับความรู้สึกที่โล่งปลอดโปร่งหัวใจ เชื่อมั่นในตัวเอง

การฝึกโยคะ เป็นการปรับให้ร่างกายแข็งแรง มีความสมดุลของระบบประสาท มีจิตใจมั่นคง ไม่หวั่นไหวตาม

สิ่งแวดล้อม

การฝึกโยคะ

--- ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

--- ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด และรักษาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

--- ทำให้รูปร่างทรวดทรงดีขึ้น

--- ทำให้สมาธิดีชึ้น

--- ทำให้การทรงตัว และการเคลื่อนไหวกระฉับกระเฉงดีขึ้น

--- ทำให้จิตใจเยือกเย็น มีเหตุผลมากขึ้น

จำนวนหน้า 152 หน้า