DIET SECRET

ผู้เขียน ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ (นก) 

ไดเอ็ต

เนื้อหาโดยสังเขป

    เผยเคล็ดลับที่ใช้ได้ผลมาแล้วจากประสบการณ์ตรงในการลดน้ำหนักของ “ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ” พร้อมสูตรอาหารเพื่อการ DIET โดยเฉพาะ   โดยในเล่มได้เนื้อหาอย่างละเอียด เป็นลำดับขั้นตอน พร้อมภาพประกอบสี่สีสวยงามตลอดทั้งเล่ม ผู้ที่รักสุขภาพและกำลังมองหาหนังสือสำหรับ DIET “DIET SECRET” เล่มนี้มีคำตอบและแนวทางดี ๆ ให้กับคุณ

สารบัญ

PART ONE ปรับความเข้าใจในวิธีการรับประทานอาหาร และการควบคุมน้ำหนัก

บทที่ 1 นิยามปรัมปราว่าด้วยการลดน้ำหนัก....ของอดีตนางสาวไทย

บทที่ 2 ยาลดความอ้วน นรกที่มีจริง

บทที่ 3 ยิ่งอดยิ่งอ้วน

บทที่ 4 กินอย่างไรให้ผอม

...ฯลฯ...

PART TWO สูตรอาหารแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพคุณ

- ตัวอย่างเมนูอาหารแสนอร่อยในการลดน้ำหนักช่วงที่ 1 : ชีวิต sugar-free

- ตัวอย่างเมนูอาหารแสนอร่อยในการลดน้ำหนักช่วงที่ 2 : เพิ่มผลไม้และโฮลเกรน

- ตัวอย่างเมนูอาหารแสนอร่อยในการลดน้ำหนักช่วงที่ 3 : เป็นตัวของตัวเอง

- ...ฯลฯ...

ข้อมูลเพิ่มเติม

ประวัติผู้เขียน

ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ (นก)

- นางสาวไทยปีพ.ศ.2541

- จบปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์การพยาบาล จากออโรรายูนิเวอร์ซิตี้ มลรัฐอิลลินอยส์ สหรัฐอเมริกา

- เจ้าของคอลัมภ์ Living in Shape ในนิตยสารแพรว

- ...ฯลฯ...

คำนิยม

ปราณี สืบวงศ์ลี; สุพรทิพย์ ช่วงรังษี; ภัทรียา ณ นคร; อภิสมัย ศรีรังสรรค์(หมอเบิร์ท)

รายละเอียดหนังสือ

ISBN    : 9749292626 (ปกอ่อน) 160 หน้า

ขนาด    : 140 x 165 x 8 มม.

น้ำหนัก    : 205 กรัม

เนื้อในพิมพ์    : สี่สีในเล่ม

สำนักพิมพ์    : นิตยสารแพรว, สนพ.

เดือนปีที่พิมพ์    : 3/2005