ฝึกให้ไม่คิด

หยุดพักสมอง เติมพลังชีวิต ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ให้ใจฟุ้งซ่าน

ผู้เขียน Ryunosuke Koike (ริวโนะสุเกะ โคะอิเกะ)

ผู้แปล ณิชากร อุปพงษ์

การดำเนินชีวิต

ศาสนาประยุกต์

ศาสนาพุทธ

ธรรมะประยุกต์

ชุด ฝึกกายฝนใจ

เนื้อหาโดยสังเขป

    ปกติแล้วเราจะ "คิดมากไป" ในหลายๆ เรื่องโดยไม่ได้ควบคุมความคิด จนทำให้ความคิดสับสนวุ่นวายและไม่เฉียบคม หนังสือ "ฝึกให้ไม่คิด" เล่มนี้ จึงได้นำเสนอวิธีการขัดเกลาประสาทสัมผัสทั้งห้า และเสริมสร้างการรับรู้ความรู้สึกที่แท้จริงให้ชัดเจน จนก้าวข้ามความคิดที่เป็นสิ่งสมมติ ด้วยการฝึกฝนใช้ชีวิต โดยมุ่งความสนใจไปที่ประสาทสัมผัสทั้งห้า ได้แก่ ตา หู จมูก ปาก และร่างกาย นอกจากนี้ยังมีวิธีฝึกการควบคุมความคิดแรกที่เกิดขึ้นมาอย่างอิสระ โดยที่ยังไม่มีความคิดฟุ้งซ่านอื่นๆ ไปทำให้ไขว้เขวอีกด้วย ดังนั้นเราทุกคนจึงต้องเติมพลังด้วยการฝึกให้ไม่คิดบ้าง เพื่อเติมแสงสว่างให้กับใจ ชำระล้าง "ความคิด" ให้แจ่มใสขึ้นตลอดไป

สารบัญ

บทที่ 1 โรคความคิด เพราะการคิดทำให้เรา "ไม่รู้"

บทที่ 2 วิธีจัดการกับร่างกายและจิตใจ ฝึกขจัดความหงุดหงิดและความกังวล

- การพูด

- การฟัง

- การดู

- การเขียน/การอ่าน

- การกิน

- การละทิ้ง

- การสัมผัส

- การดูแล

บทที่ 3 บทสนทนาระหว่างยูจิ อิเคะกะยะ กับพระริวโนะสุเกะ โคะอิเกะ พระสงฆ์ถามนักวิจัยเรื่อง "ความสัมพันธ์ที่แปลกประหลาดระหว่างสมองกับจิตใจ"

- แผนประยุกต์ "วิธีจัดการกับร่างกายและจิตใจ"

ข้อมูลเพิ่มเติม

- Bestseller มากกว่า 3 แสนเล่มในญี่ปุ่น

รายละเอียดหนังสือ

ISBN    : 9786163877352 (ปกอ่อน) 243 หน้า

ขนาด    : 141 x 185 x 14 มม.

น้ำหนัก    : 270 กรัม

เนื้อในพิมพ์    : 2 สี

ชนิดกระดาษ    : กระดาษถนอมสายตา

สำนักพิมพ์    : อมรินทร์ธรรมะ, สนพ.

เดือนปีที่พิมพ์    : 5/2014

ชื่อเรื่องต้นฉบับ    : Kangaenai Renshu

สำนักพิมพ์ต้นฉบับ    : Shogakukan.