ธรรมะเทอราปี 2 เศร้า เหงา เครียด จิตตก

คลายปมอารมณ์ใจ แก้ไขด้วยอารมณ์ธรรม

ผู้เขียน พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก

ธรรมะประยุกต์

ธรรมะ

ธรรมะกับชีวิตประจำวัน

เนื้อหาโดยสังเขป

    เล่มต่อของ "ธรรมะเทอราปี 1" ที่ยังคงนำเสนอวิธีการบำบัดทุกข์ด้วยธรรมะที่เข้าใจง่าย ในแบบของ "พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก" โดยเล่มนี้ได้หยิบยกอารมณ์ต่างๆ ที่คนส่วนใหญ่ในสังคมเป็นกันบ่อยๆ และมักหาทางออกไม่ได้ จนกลายเป็นความทุกข์ที่ทับถมในจิตใจ นั่นคือ อารมณ์ “เศร้า เหงา เครียด และจิตตก” พระอาจารย์มิตซูโอะจึงได้ชี้แนะว่า เราทุกคนต้องรู้จักเห็นแจ้งในอารมณ์ของตัวเองก่อน แล้วจึงน้อมนำธรรมะ คำสอนของพระพุทธเจ้ามาใช้ รู้จักฝึกฝนจิตใจให้มีสติ รู้เท่าทันความคิดของตัวเองทุกเวลา เพื่อคลายปมอารมณ์ในใจทั้งหลายให้เบาลง จนสามารถกำจัดทุกข์เหล่านั้นให้หมดไป และมีสติพร้อมตั้งรับกับอารมณ์แปรปรวนต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นใหม่ได้เสมอ

สารบัญ

ภาคต้น : ปมอารมณ์ใจ

บทนำ จิคเดิมประภัสสรผ่องใส แต่อารมณ์ห่มจิตให้มัวหมอง

บทที่ 1 อารมณ์มาจากไหน

บทที่ 2 เศร้า

บทที่ 3 เหงา

บทที่ 4 เครียด

บทที่ 5 จิตตก

ภาคปลาย : คลายได้ด้วยอารมณ์ธรรม

บทที่ 6 ยกระดับอารมณ์

บทที่ 7 สติปัฏฐาน 4

รายละเอียดหนังสือ

ISBN    : 9786167238135 (ปกอ่อน) 192 หน้า

ขนาด    : 142 x 165 x 10 มม.

น้ำหนัก    : 185 กรัม

เนื้อในพิมพ์    : 2 สี

ชนิดกระดาษ    : กระดาษถนอมสายตา

สำนักพิมพ์    : พาบุญมา, สนพ.

เดือนปีที่พิมพ์    : 10/2010